вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех грецкий- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сыр- 34.00 гр, абрикос- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.89 жиры:22.24 г. белки: 13.73 г. углеводы: 26.04 г.

съедено еды: 251 гр. , воды в рационе: 178.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Витамин С: 20.65 мг. Железо: 1.91 мг.
Калий: 748.05 мг. Кальций: 418.98 мг.
Магний: 72.01 мг. Натрий: 300.45 мг.
Фосфор: 347.06 мг. Сера: 31.47 мг.
Хлор: 8.16 мг. Йод: 2.66 мкг.
Витамин Н: 0.57 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 23.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru