вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 200.00 гр, рассольник- 180.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

рассольник

ИТОГ:

ккал.: 169.473 жиры:3.857 г. белки: 6.03 г. углеводы: 29.37 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 463.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 868.15 мг.
Кальций: 98.52 мг. Магний: 81.55 мг.
Натрий: 248.26 мг. Фосфор: 186.06 мг.
Сера: 38.9 мг. Хлор: 373.96 мг.
Йод: 4.66 мкг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин С: 57.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru