вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 192.2 жиры:11.8 г. белки: 14.1 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 362.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 571 мг.
Кальций: 92 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 182 мг. Фосфор: 260 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 188 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru