вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 89.00 гр, сыр- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, клубника- 39.00 гр, малина- 101.00 гр, геркулес- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.04 жиры:12.761 г. белки: 16.23 г. углеводы: 55.31 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 279.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 45.69 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 882.26 мг. Кальций: 485.52 мг.
Магний: 134.34 мг. Натрий: 350.09 мг.
Фосфор: 417.52 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Холестерин: 26.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 74.61 мг.
Хлор: 149.2 мг. Йод: 2.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru