вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): отруби- 10.00 гр, яйцо- 50.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр

попробую что получилось с чайком

ИТОГ:

ккал.: 192.3 жиры:6.67 г. белки: 27.75 г. углеводы: 5.67 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 103.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин РР: 1.51 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 220.1 мг. Кальций: 230.5 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 121.6 мг.
Фосфор: 361.1 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Холестерин: 286.8 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин С: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru