вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 10.00 гр, помидор- 220.00 гр, щи- 200.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 140.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сыр швейцарский- 10.00 гр, баклажан- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.52 жиры:34.02 г. белки: 42.58 г. углеводы: 72.61 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 612.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.94 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.78 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 100.74 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 17.51 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 362.7 мг.
Магний: 224.7 мг. Натрий: 447.8 мг.
Фосфор: 875.3 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин Н: 9.56 мкг. Сера: 282.4 мг.
Хлор: 390.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 29.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru