вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

еды было не много, но все в норме

ИТОГ:

ккал.: 126.2 жиры:1.6 г. белки: 5.6 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1759.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 551 мг. Кальций: 50.9 мг.
Магний: 49.7 мг. Натрий: 48.9 мг.
Фосфор: 106 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Сера: 33.4 мг. Хлор: 105.2 мг.
Йод: 5.5 мкг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин С: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru