вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, батон- 20.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, сырники- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.88 жиры:53.57 г. белки: 58.61 г. углеводы: 106.67 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 600.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.94 мг. Витамин РР: 27.07 мг.
Железо: 12.11 мг. Кальций: 630.6 мг.
Натрий: 357.7 мг. Фосфор: 970.5 мг.
Витамин B1: 0.39 мг. Калий: 1.43 г.
Магний: 140.3 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Сера: 49.7 мг. Хлор: 470.1 мг.
Витамин А: 2.95 мг. Витамин С: 71.29 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Холестерин: 36.13 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru