вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 7.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 500.00 гр

это всегда вкусно и сытно.

ИТОГ:

ккал.: 206.016 жиры:18.67 г. белки: 6.28 г. углеводы: 3.44 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 559.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.56 мг. Калий: 204.88 мг.
Кальций: 147.1 мг. Магний: 25.67 мг.
Фосфор: 128.76 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.3 мкг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин РР: 0.38 мг.
Витамин С: 32.2 мг. Натрий: 382.32 мг.
Сера: 15.5 мг. Хлор: 309.3 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru