вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

галеты- 60.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1750.00 гр

всем привет. дел накопилось много. еще сегодня в церковь съездила. осталось погладить и все. с церкви приехала...прилегла на 5 минут и уснула на 2 часа. видать устал организм

ИТОГ:

ккал.: 872.1 жиры:66.32 г. белки: 21.22 г. углеводы: 51.66 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2141.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Железо: 4.86 мг.
Калий: 702.6 мг. Кальций: 257.2 мг.
Натрий: 472.4 мг. Фосфор: 316.2 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 17.6 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин С: 7.4 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Магний: 70.4 мг.
Холестерин: 220 мг. Сера: 99.4 мг.
Хлор: 79.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru