вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 180.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, помидор- 250.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.09 жиры:48.195 г. белки: 83.15 г. углеводы: 92.11 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 521.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 2.31 мг.
Витамин В9: 15.14 мг. Витамин Е: 8.97 мг.
Витамин Н: 0.17 мг. Витамин РР: 15.91 мг.
Витамин С: 148.36 мг. Железо: 25.96 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 467.7 мг.
Магний: 270.62 мг. Натрий: 709.7 мг.
Фосфор: 1.31 г. Сера: 632.52 мг.
Хлор: 534.86 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 3.64 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru