вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, малина- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.25 жиры:5.15 г. белки: 19.8 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 211.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 8.85 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 625.5 мг.
Кальций: 236 мг. Магний: 56.5 мг.
Натрий: 280 мг. Фосфор: 231.5 мг.
Хлор: 357.5 мг. Йод: 1.02 мг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Сера: 235.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru