вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр

Белковая диета

ИТОГ:

ккал.: 89.45 жиры:2.95 г. белки: 13.6 г. углеводы: 2.65 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 224.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 352.9 мг. Кальций: 81.85 мг.
Магний: 32.05 мг. Натрий: 214.15 мг.
Фосфор: 87.9 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 201.5 мг. Хлор: 227 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru