вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 90.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сок ананасовый- 150.00 гр, ликер- 59.00 гр, вермут- 100.00 гр

Вкусно балую себя сегодня

ИТОГ:

ккал.: 629.9 жиры:4.35 г. белки: 37.84 г. углеводы: 80.63 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 319.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 206.11 мг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 906.3 мг. Кальций: 332.28 мг.
Магний: 75.6 мг. Натрий: 167.6 мг.
Фосфор: 402.1 мг. Холестерин: 12 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru