вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, жаркое из курицы- 150.00 гр, малина- 50.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, смородина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816.4 жиры:49.2 г. белки: 51.5 г. углеводы: 44.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 537.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Витамин С: 45.4 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 576.15 мг.
Магний: 147 мг. Натрий: 348.3 мг.
Фосфор: 840.7 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 306.75 мг.
Хлор: 380.1 мг. Йод: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru