вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: абрикос- 230.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, нектарины- 95.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.23 жиры:20.705 г. белки: 15.67 г. углеводы: 34.08 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 296.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 1.07 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 34.04 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 502 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 379.85 мг. Фосфор: 392.7 мг.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 7.95 мг.
Йод: 4.67 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru