вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.3 жиры:38.3 г. белки: 54.7 г. углеводы: 39.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 178.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 19.8 мг. Железо: 13.3 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 373.2 мг.
Магний: 324.1 мг. Натрий: 864.7 мг.
Фосфор: 818.8 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 2.6 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 5.1 мкг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 482.3 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru