вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: абрикос- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 34.00 гр, клубника- 101.00 гр, яйцо- 110.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 38.00 гр, малина- 50.00 гр, авокадо- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.292 жиры:15.71 г. белки: 20.31 г. углеводы: 50.02 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 468.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Витамин С: 59.92 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 246 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 245 мг. Фосфор: 400.85 мг.
Сера: 250.94 мг. Хлор: 306.81 мг.
Йод: 1.84 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 632.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru