вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 243.1 жиры:1.6 г. белки: 4 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 333.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 123 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 112 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 95 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru