вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 200.00 гр, семечки- 30.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр

Малина и чай на ужин

ИТОГ:

ккал.: 502.41 жиры:18.07 г. белки: 53.55 г. углеводы: 33.25 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 451.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 426 мг.
Железо: 22.2 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 442.1 мг. Магний: 203.6 мг.
Натрий: 184.5 мг. Фосфор: 635 мг.
Сера: 32 мг. Хлор: 300.5 мг.
Йод: 4 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru