вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 80.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.74 жиры:11.66 г. белки: 24.8 г. углеводы: 68.7 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин B12: 9.6 мкг. Железо: 2.96 мг.
Калий: 347 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 83 мг.
Фосфор: 311 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 215 мг. Хлор: 213 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru