вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 90.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, гречневая крупа- 350.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.755 жиры:23.25 г. белки: 52.14 г. углеводы: 255.26 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 202.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.06 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 10.13 мг.
Витамин Е: 25.39 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 17.75 мг. Витамин С: 100.65 мг.
Железо: 36.9 мг. Калий: 2.76 г.
Кальций: 282.55 мг. Магний: 819.95 мг.
Натрий: 124 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 357.75 мг. Хлор: 227.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru