вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, яйцо- 109.00 гр, черешня- 190.00 гр, сыр- 20.00 гр, авокадо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.561 жиры:19.295 г. белки: 23.53 г. углеводы: 29.52 г.

съедено еды: 459 гр. , воды в рационе: 377.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 34.58 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 6.63 мг. Калий: 911.7 мг.
Кальций: 385.65 мг. Магний: 83.28 мг.
Натрий: 382.76 мг. Фосфор: 440.48 мг.
Холестерин: 637.1 мг. Сера: 218.44 мг.
Хлор: 261.04 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru