вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(08:30): вода- 400.00 гр, (09:00): вода- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, земляника- 70.00 гр, (12:30): картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, земляника- 70.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.61 жиры:59.06 г. белки: 36.37 г. углеводы: 97.65 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1358.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 5.58 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 16.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.92 мг. Витамин С: 160.2 мг.
Витамин Д: 1.6 мкг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Железо: 8.58 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 556.3 мг. Магний: 181.1 мг.
Натрий: 320.2 мг. Фосфор: 722.2 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 354.2 мг.
Хлор: 1.83 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru