вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 100.00 гр, бекон- 10.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, вода- 700.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.378 жиры:55.184 г. белки: 46.09 г. углеводы: 4.36 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 854.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 596.99 мг.
Кальций: 492.89 мг. Магний: 64.27 мг.
Натрий: 558.11 мг. Фосфор: 600.56 мг.
Витамин В3: 1.38 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Сера: 180.81 мг. Хлор: 169.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин С: 11.78 мг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru