вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, щи- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, Ленивые голубцы- 200.00 гр

Что-то никак не могу разобраться как тут что добавлять. Вчера ужин так и не добавился. Сказал, что превышено количество постов. Еду что надо в один пост писать не зависимо от количества приемов пищи?

ИТОГ:

ккал.: 595.03 жиры:37.41 г. белки: 29.56 г. углеводы: 33.11 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 277.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 642.7 мг. Кальций: 112.7 мг.
Магний: 51.1 мг. Натрий: 34.4 мг.
Фосфор: 152.4 мг. Витамин А: 1.1 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин С: 16.22 мг.
Сера: 49.2 мг. Хлор: 103.4 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 21.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru