вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.83 жиры:3.72 г. белки: 48.38 г. углеводы: 38.76 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 530.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 419.55 мг.
Кальций: 306.9 мг. Магний: 73.95 мг.
Натрий: 262.6 мг. Фосфор: 453.6 мг.
Сера: 30.45 мг. Хлор: 529.55 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Йод: 3.9 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru