вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 20.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, пшенная крупа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.08 жиры:8.75 г. белки: 15.15 г. углеводы: 62.84 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 175.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.22 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 20.28 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.41 мг.
Витамин РР: 1.59 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.19 мг.
Калий: 659.9 мг. Кальций: 319.1 мг.
Магний: 113.1 мг. Натрий: 254.2 мг.
Фосфор: 330.1 мг. Холестерин: 17.8 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 61.7 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru