вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 1250.00 гр, беляши- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр

завтра выходная. высплюсь наконец то. работы было сегодня не много. ничего не хочу вообще. хочу полежать почитать. что и сделаю

ИТОГ:

ккал.: 613.1 жиры:15.95 г. белки: 29.6 г. углеводы: 168.7 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2453.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.25 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 63 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 3.21 г. Кальций: 207.9 мг.
Магний: 130.2 мг. Натрий: 292 мг.
Фосфор: 571.3 мг. Сера: 347.6 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru