вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко 2.5- 30.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 110.00 гр, вода- 300.00 гр, яйцо- 50.00 гр

овсяноблин был, соскучилась

ИТОГ:

ккал.: 209.68 жиры:9.35 г. белки: 11.26 г. углеводы: 21.69 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 418.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 263.16 мг. Кальций: 51.79 мг.
Магний: 56.47 мг. Натрий: 73.11 мг.
Фосфор: 206.06 мг. Сера: 114.4 мг.
Хлор: 99.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru