вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, ряженка- 165.00 гр, мюсли- 40.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 343.92 жиры:14.19 г. белки: 13.47 г. углеводы: 43.59 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 273.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 2.28 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 590.1 мг. Кальций: 305.25 мг.
Магний: 107.15 мг. Натрий: 122.65 мг.
Фосфор: 375.3 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.16 мг.
Витамин Н: 7.28 мкг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 18.15 г. Сера: 50 мг.
Хлор: 91.6 мг. Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru