вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.51 жиры:18.66 г. белки: 30.2 г. углеводы: 42.25 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 358.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 2.58 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 644.9 мг. Кальций: 522.6 мг.
Магний: 77.9 мг. Натрий: 189 мг.
Фосфор: 502 мг. Холестерин: 14.53 мг.
Сера: 81.1 мг. Хлор: 304.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru