вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из жареного мяса- 186.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 893.264 жиры:85 г. белки: 25.88 г. углеводы: 6.43 г.

съедено еды: 286 гр. , воды в рационе: 61.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 5.28 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 472.17 мг.
Кальций: 379.37 мг. Магний: 46.54 мг.
Натрий: 428.3 мг. Фосфор: 461.16 мг.
Холестерин: 186 мг. Сера: 258.51 мг.
Хлор: 2.56 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru