вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.96 жиры:20.65 г. белки: 12.07 г. углеводы: 11.42 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 133.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 10.59 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 428 мг.
Кальций: 88.4 мг. Магний: 38.5 мг.
Натрий: 58.6 мг. Фосфор: 200.2 мг.
Хлор: 91.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 144.8 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru