вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творожная запеканка с изюмом 05.06.20- 46.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, черешня- 191.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.678 жиры:14.521 г. белки: 21.41 г. углеводы: 46.95 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 228.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 1.61 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 31.14 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 637.68 мг.
Кальций: 540.82 мг. Магний: 86.67 мг.
Натрий: 401.54 мг. Фосфор: 342.98 мг.
Холестерин: 30.1 мг. Сера: 14.71 мг.
Хлор: 58.78 мг. Йод: 4.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru