вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо желток- 50.00 гр, яйцо белок- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр

Белковая диета

ИТОГ:

ккал.: 717.8 жиры:10.6 г. белки: 144.1 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 970.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.99 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин Д: 3.85 мкг.
Витамин B12: 7.56 мкг. Железо: 8.55 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 772.8 мг.
Магний: 208.9 мг. Натрий: 647.7 мг.
Фосфор: 1.42 г. Сера: 459 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 32.5 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru