вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): творог нежирный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр

вот такой вкусный перекус

ИТОГ:

ккал.: 121.85 жиры:1.95 г. белки: 23.05 г. углеводы: 3.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 678.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.75 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.75 мг. Калий: 245.4 мг.
Кальций: 131.85 мг. Магний: 40.05 мг.
Натрий: 44.15 мг. Фосфор: 204.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru