вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: салат

ИТОГ:

ккал.: 207.5 жиры:12 г. белки: 15.6 г. углеводы: 9.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 456.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 791 мг. Кальций: 169 мг.
Магний: 86 мг. Натрий: 190 мг.
Фосфор: 294 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 204 мг. Хлор: 288 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru