вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, вареники с творогом ленивые- 150.00 гр, макароны отварные- 110.00 гр, груша- 135.00 гр, майонез- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1799.33 жиры:100.385 г. белки: 77.23 г. углеводы: 156.7 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 605.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 17.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 43.05 мг.
Витамин Д: 0.49 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Железо: 21.86 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 624.55 мг. Магний: 264.7 мг.
Натрий: 552.83 мг. Фосфор: 1.42 г.
Холестерин: 90 мг. Сера: 452.49 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru