вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 10.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр, персик- 80.00 гр, сыр- 40.00 гр, яблоко- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.72 жиры:18.62 г. белки: 17.2 г. углеводы: 39.16 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 84.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 17.4 мг. Железо: 2.55 мг.
Калий: 619.2 мг. Кальций: 441.2 мг.
Магний: 59.8 мг. Натрий: 389.1 мг.
Фосфор: 308.4 мг. Сера: 18.8 мг.
Хлор: 5.7 мг. Йод: 3.51 мкг.
Витамин Н: 0.56 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru