вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр

На завтрак кофе с бутербродом масло с сыром

ИТОГ:

ккал.: 415.236 жиры:36.664 г. белки: 17.73 г. углеводы: 3.85 г.

съедено еды: 706 гр. , воды в рационе: 617.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 217.9 мг.
Кальций: 478.42 мг. Магний: 58.6 мг.
Натрий: 421.22 мг. Фосфор: 342.28 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru