вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста савойская- 40.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, аджика- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, вино красное- 200.00 гр, кабачок- 150.00 гр, сыр- 60.00 гр, морковь- 30.00 гр, баклажан- 180.00 гр, капуста белокачанная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.881 жиры:25.329 г. белки: 23.64 г. углеводы: 23.64 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1879.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 6.87 мг.
Витамин С: 64.22 мг. Железо: 1.2 г.
Калий: 1.81 г. Кальций: 744.41 мг.
Магний: 167.41 мг. Натрий: 582.86 мг.
Фосфор: 544.78 мг. Сера: 57.16 мг.
Хлор: 148.86 мг. Йод: 7.73 мкг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru