вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 110.00 гр, вода- 600.00 гр, сливки сухие- 5.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

вот такой не очень калорийный обед

ИТОГ:

ккал.: 75.435 жиры:3.39 г. белки: 3.12 г. углеводы: 8.93 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 866.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 561.46 мг. Кальций: 80.69 мг.
Магний: 49.77 мг. Натрий: 58.16 мг.
Фосфор: 106.81 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 2.26 мкг. Витамин С: 35.15 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 13.45 мг.
Хлор: 87.5 мг. Йод: 5.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru