вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): вода- 400.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

творог на перекус

ИТОГ:

ккал.: 108.68 жиры:3.42 г. белки: 16.21 г. углеводы: 3.48 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 474.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин РР: 0.34 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.03 мкг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 119.1 мг. Кальций: 111 мг.
Магний: 19.8 мг. Натрий: 45.8 мг.
Фосфор: 150.9 мг. Холестерин: 10.4 мг.
Хлор: 98.8 мг. Йод: 2.1 мкг.
Витамин В3: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru