вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 45.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 65.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, халва(ГИ:70)- 15.00 гр, сухарики- 20.00 гр, яблоко- 220.00 гр, буженина- 130.00 гр, вафли(ГИ:65)- 12.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, белковый коктейль- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.967 жиры:33.536 г. белки: 26.78 г. углеводы: 104.49 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 291.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 22.42 мг.
Витамин РР: 3.03 мг. Витамин С: 36.92 мг.
Витамин B12: 1.43 мкг. Железо: 14.53 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 888.35 мг.
Магний: 189.9 мг. Натрий: 904.1 мг.
Фосфор: 612.51 мг. Холестерин: 39.6 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин Н: 8.17 мкг.
Сера: 107.35 мг. Хлор: 768.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru