вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 10.00 гр, вареная гречка- 103.00 гр, персик- 100.00 гр, сыр- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.44 жиры:18.353 г. белки: 17.19 г. углеводы: 33.86 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 102.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 469.4 мг. Кальций: 432.4 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 374.3 мг.
Фосфор: 306.4 мг. Сера: 16 мг.
Хлор: 4.5 мг. Йод: 2.31 мкг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru