вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону

ИТОГ:

ккал.: 239.4 жиры:13.2 г. белки: 26.55 г. углеводы: 3.85 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 153.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 313 мг.
Кальций: 125 мг. Магний: 28.5 мг.
Натрий: 194 мг. Фосфор: 322 мг.
Холестерин: 572.5 мг. Сера: 282.5 мг.
Хлор: 244.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 9.15 мкг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru