вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 400.00 гр, каперсы- 1.00 гр, капуста савойская- 70.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, фасоль консервирован.- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, аджика- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, свинина- 40.00 гр, вино красное- 400.00 гр, сыр- 50.00 гр, морковь- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.649 жиры:36.9396 г. белки: 36.44 г. углеводы: 48.32 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2266.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.75 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин РР: 11.14 мг.
Витамин С: 68.59 мг. Железо: 2.41 г.
Калий: 2.91 г. Кальций: 737.46 мг.
Магний: 284.3 мг. Натрий: 562.18 мг.
Фосфор: 821 мг. Сера: 169.86 мг.
Хлор: 122.26 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru