вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): перец сладкий- 50.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 86.2 жиры:0.98 г. белки: 12.85 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 81.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 125.25 мг.
Железо: 0.45 мг. Калий: 140 мг.
Кальций: 64 мг. Магний: 17.5 мг.
Натрий: 31.5 мг. Фосфор: 102.5 мг.
Хлор: 67 мг. Йод: 1.5 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru