вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 150.00 гр, карась- 50.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

Ужин вечером на кухне был, жара стояла страшная, будто в сауне, нужно либо в зал перейти либо на улицу

ИТОГ:

ккал.: 536.7 жиры:36.75 г. белки: 40.2 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 447.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 708.95 мг. Кальций: 174.65 мг.
Магний: 57.35 мг. Натрий: 332.05 мг.
Фосфор: 555.8 мг. Холестерин: 1.05 г.
Сера: 405.15 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 5.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru